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为什么你的肌肉长得没有别人的快?2大原因,令你重塑

发布日期:2020-09-12 06:32   来源:未知   阅读:

一、给肌肉的力度不够

导语:最近我的朋友X正式加入了健身的行列中,不过他坚持进行了一段时间的健身后,哭丧着脸来找我了:为什么别人的肌肉练得那么快?我的肌肉就长得那么慢呢?如果你的肌肉长得不快,不如了解一下这些原因,看看我们到底应该如何进行正确的健身锻炼吧。

如果你的肌肉长得没有别人的快,可能是你给肌肉的锻炼力度不够。众所周知,练肌肉是通过体育锻炼破坏其纤维,令其达成自愈,从而令其成长的过程,如果你给肌肉锻炼的力度不够,肌肉纤维就无法被破坏,无法被破坏,具有无法达成自熨,香港六开奖结果资料4887,无法自愈就难以成长,肌肉自然长得不快了。

(一)学会顶峰收缩

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